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1º dia
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Todas as frutas com exceção da banana. As frutas que tem menos calorias são o melão e a melancia. Se comer o melão perderá até 1,3 kg hoje.
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2º dia
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Todos os vegetais (salada). Coma a vontade (cru ou cozido). Tente comer os vegetais verdes, mais fique longe do feijão, da ervilha e do milho verde. Pode comer uma batata cozida grande com
manteiga. Só uma, umazinha, mais nenhuma....
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3º dia
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Frutas e vegetais. Os mesmos dos primeiros dias.
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4º dia
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Banana e leite. Coma até 8 bananas e beba até 8 copos de leite desnatado. A banana por ser rica em calorias, carboidratos, proteínas e cálcio vai fazer com que você perca a vontade de comer
doces.
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5º dia
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Bifes e tomates você vai poder comer até 350 g de carne e até 6 tomates no decorrer do dia, não esquecendo a sopa, tente beber pelo menos 8 copos d´agua para lavar o ácido úrico do corpo.
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6º dia
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Bifes e vegetais. Coma a quantidade que desejar mas não esqueça da sopa. (não vale ir para churrascaria)
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7º dia
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Arroz integral, suco de frutas (sem açúcar) e salada. Coma quanto desejar, mas não esqueça a sopa que é tomada durante os sete dias com quantidade máxima, se você não gostar de arroz
integral não precisa comer, mas não pode substituir por outra comida.
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Notas
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q Se fizer a dieta na íntegra, poderá perder de 4 a 7 kg em uma semana. A grande mágica da dieta é a sopa que tem que ser consumida todos os dias, a
hora que desejar, quanto mais tomar a sopa mais se emagrece, por que ela limpa o organismo.
q É proibido tomar remédio para tirar o apetite.
q Álcool nem pensar, nem refrigerantes.
q Evite tomar café, apenas um ou dois cafezinhos por dia, com adoçante.
q Não substitua os alimentos de maneira alguma.
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Obs.
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v Nunca permaneça por mais de uma semana fazendo a dieta. Se você quiser emagrecer muito, utilize-a uma vez por mês.
v Lembre-se de tomar muita água.
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